No icon

Fă ceai din semințe de pepene roșu. Efecte uimitoare asupra colesterolului. Iată cum trebuie băut

Chiar dacă ne deranjează când mâncăm pepeni, semințele acestora au numeroase beneficii pentru sănătate. 

Semințele de pepene sunt o sursă foarte bună de acizi grași mononesaturați și polinesaturați - de 0,3 și, respectiv, de 1,1 grame, conform healthline.com.

Potrivit American Heart Association, aceste grăsimi sunt utile pentru protejarea împotriva atacului de cord și a accidentului vascular cerebral, precum și pentru scăderea nivelului de colesterol "rău" din sânge.

Prăjește-le în cuptor timp de 15 minute și adaugă-le în salate. O altă metodă prin care le poți consuma este să le lași crude, să le dai prin blender, după care să prepari un ceai cu ele. Strecoară ceaiul și bea-l ca atare sau, dacă nu-ți place gustul, adaugă câteva lingurițe din el în cafea.

 

Comment